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ALEX(アレックス) ケトルベル 12Kg KDB-12
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| 商品カテゴリ: | ダイエット,フィットネス,スリム,スポーツ
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| 通販ランキング: | 4509 位
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| 参考価格: | ￥ 5,880 (消費税込み)
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ケトルベルとは、ロシアに古くから伝わる器具。バーベルやダンベルのように、特定の筋肉に刺激を与えるのではなく「パワーをつける」ことが目的である。ダンベルと違い、グリップより先端に重心があるので、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。動きの制限が少ないので、スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回数）で行なえる。バーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行なうトレー jングではないので、負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。それに対してバランスを取る必要があり、よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。
ケトルベル初心者にお勧め
ケトルベル初心者にお勧めです。
１個買ってスイングしたら肩こりなんてすぐとれます。
ただ男性には少し軽いかも。
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